Александр Култынов. ЙОГА ВИДЕО УРОК ОТ 05.05.17

Йога видео урок для раскрытия центра сердца. Этот комплекс способствует освоению позы царя змей. Эта асана раскрывает нам наше внутреннее я, нашу любовь к себе и избавляет от депрессии. Весь видео урок направлен на то что бы мы себя чувствовали более счастливыми, наполненными, гармоничными. А также что бы мы могли в конце концов показать друзьям и знакомым позу царя змей.

Итак, приступим. Садимся в ваджрасану и первое что нам надо сделать это уравновесить сознание. Зачастую мы дышим не полностью, наше дыхание происходит из верха легких. Наша задача дышать сейчас от грудной клетки, это можно понаблюдать приложив руки к нашим ребрам….

Практика йоги на раскрытие центра сердца. Освоение позы царя змей.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *