ОЛЬГА БОБРОВСКАЯ. ЙОГА ВИДЕО УРОК ОТ 16.03.17

Сегодня перед занятием по йоге вспомните еще раз, что не стоит себе перенапрягать. Доходите до своего легкого дискомфорта и не перегружайте, не перетягивайте свое тело. Будьте доброжелательны к своему телу, основа практики заключается в том, что бы с ним подружиться и придти с ним в согласие. Важно не проявлять насилия к своему телу и не спорить с ним.

В процессе всей практики наблюдаем за своим дыханием, погружаем внимание внутрь тела и стараемся не уводить внимание на внешние объекты. Начинаем занятие с дыхания капалабхати или дыхание прочищающее голову….

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *