НАДЕЖДА ПЕРЕПЛЕСНИНА. ЙОГА ВИДЕО УРОК ОТ 01.03.17

На этом занятии по йоге будут прорабатываться мышцы спины и прогибы. Также подготовка и по возможности вход в каматкарасану или позу танцующей собаки.  Эта асана раскрывает грудную клетку и расправляет плечи.  Растягивает и делает более гибким весь позвоночник. Асана избавляет от сутулости и депрессии. При работе с этой асаной укрепляются руки, бедра, спина, весь плечевой пояс, раскрываются тазобедренные суставы.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *