Йога и вегетарианство

joga-iЛюди, которые увлекаются йогой, как правило, становятся вегетарианцами. Здоровое, правильное питание и эстетический момент (любовь к животным) – это две причины, по которым придерживаются вегетарианства. Такие религиозные учения, как буддизм и индуизм, тоже придерживаются этого правила. Убивать животных нельзя – лозунг вегетарианства, и его придерживаются те, кто профессионально занимается йогой.

Рассмотрим положительные и отрицательные аспекты такого питания:

• Самочувствие улучшается, в связи с этим упражнения на йоге выполняются легче;
• Уходит лишний вес, который мешает заниматься;
• Реже болеешь, потому что в рационе есть витамин С и фрукты;
• В организме накапливается много сил, в связи с этим улучшается производительность;
• Остаются спокойствие и уверенность, а раздражительность исчезает.

Это плюсы вегетарианства. А какие же минусы?

• Мнение окружающих. В семье, где один человек придерживается особого питания, сложно составить рацион.
• Недоступность. В походах и поездках бывает негде достать определённые продукты, в кафе и ресторанах нет подходящих блюд.

Важное правило успешного занятия йоги и успешной жизни – это здоровое питание. Так учил Свами Шивананда. В рацион питания включаются только спелые и крепкие фрукты, орехи, мед, масло, хлеб и молоко. Такая пища не может загрязнять организм и раздражать нервную систему человека.

В йоге существует такое философское понятие, как Ахимса, оно запрещает причинение вреда себе или кому-либо. Ахимса нарушается, если происходит акт убийства животного, которое потом употребляется в пищу. В результате приносится вред собственному телу, так как оно должно переработать грубый материал. Это очень энергозатратный процесс, который забирает все силы из организма.

Йога ограничивает в чем-то, но в то же время дает большую свободу и уверенность. Организм раскрывает максимальный потенциал!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *