Все записи автораadminG

Как справиться со стрессом действенные советы от йогов

kak-spravitsya
С нынешним ритмом жизни люди все чаще задаются вопросом, как справиться со стрессом. Одним из способов улучшения эмоционального состояния и повышения бодрости духа является практика йоги. Существует несколько методов устранения последствий стрессовых ситуаций. Во-первых, опытные йоги всегда задаются вопросом о том, для чего имел место быть тот или иной негативный опыт. Полагаются они при этом...

Как встретить год Огненного Петуха

kak-vstretit
По китайскому календарю грядет год Огненного петуха. Это символ неоднозначный. Петух – птица со сложным характером. То он само воплощение царственного спокойствия, то самоотверженно и безрассудно бросается в драку. В любом случае скука и уныние не для него. Петух любит покрасоваться перед зеркалом и полюбоваться собой, этим предлагаем заняться и вам, встречая год Петуха. Какой...

Массаж «широдара»

mas
В Древней Индии берет свое начало практическая медицина «аюрведа». Это понятие соединяет в себе оздоровление человеческого тела и души. Целители применяли определенные методы в лечении организма и передавали их своим ученикам и последователям. Одной из таких практик стала массажная процедура под названием широдара, в переводе дословно означает: широ – голова, дара – течение. То есть...

Можно ли заниматься йогой детям

mozhno
Внимательные к психическому и физическому состоянию своего чада родители, нередко задаются вопросом: как помочь своему ребенку всесторонне развиваться, стать сильным не только телом, но и духом? Так можно ли привести своего ребенка на занятия йогой? Ответ, однозначно, да. Существуют как отдельные центры детской йоги, так и специальные курсы при взрослых клубах. Детская йога подразделяется на...

Керала-королева индийских курортов

Backwaters Kerala
Индия - страна древней культуры и великой истории, легендарных городов и загадочных мифов. Но не менее популярен и отдых в этой прекрасной стране. Самый посещаемый курорт - это Гоа, северная часть которого облюбована молодежью. Большинство отелей здесь недорогие, а основная часть отдыхающих - это йоги, хиппи и рейверы. Южный Гоа - гораздо более респектабельный. Но...

Бодрое утро–залог хорошей фигуры

yoga woman on sea coast
Спать полезно, но в меру. Не секрет, что полноценный сон стимулирует все обменные процессы в организме человека. Для тех, кто желает сохранить свое здоровье и привлекательность, привычка хорошо высыпаться становиться неотъемлемой частью образа жизни, наряду с правильным питанием и физической активностью. Однако диетологи и врачи утверждают, что правило «чем больше, тем лучше» здесь не действует....

Умеренное питание для успешной практики Йоги

bryndza-1369252_1920
В течение жизни у нас вырабатываются определённые привычки, в том числе и в питании. Как правило, в магазине мы по инерции покупаем некий набор продуктов, которые потом также по инерции съедаем, не задумываясь о качестве и количестве съеденного. Когда мы практикуем Йогу, нам очень важно соблюдать умеренное питание. Попробуем разобраться, что под этим подразумевается. Какое...

Йога во всем многообразии.

yoga-1-1024x768
Йога с каждым годом становится все более популярна и все больше людей склоняются именно к этой оздоровительной практике. При этом на начальном этапе совершенно не понятно как подобрать подходящее направление. Без поддержки опытного человека в разнообразии всевозможных практик легко запутаться. Первое что надо сделать – определиться с целью. Следует ответить на вопрос – чего именно хотят...

Йога после 50.

ydp
Во всем мире  йога пользуется большой популярностью у молодежи. Сейчас это направление воспринимается как одно из ответвлений фитнеса, но в Индии больше всего практиками занимаются взрослые и пожилые люди. Занятия йогой требуют системного подхода, а люди в почтенном возрасте имеют завидное постоянство, поэтому могут достигнуть хороших результатов во время практики. Йога является отличным способом поддерживать...
1 3 4 5