АЛЁНА ВОРОБЬЁВА. ЙОГА ВИДЕО УРОК ОТ 15.03.17

Хатха-йога это фактически медитация на тело, но также и работа с энергией жизни или праной. В этом йога видео уроке мы будем работать со вторым энергетическим центром  или свадхистана чакрой. Это чувственно-эмоциональный центр, чакра сексуальной энергии. Свадхистана чакра соответствует стихии воды и отвечает за область таза. Гармония в этой чакре это подвижный таз, здоровая сексуальность, умение выражать и проживать свои эмоции. Основной упор в этом уроке будет на работу в асанах раскрывающих тазобедренные суставы. В конце занятия будут перевернутые позы и расслабление в шавасане.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *