АЛЁНА ВОРОБЬЁВА. ЙОГА ВИДЕО УРОК ОТ 14.02.17

Йога это гармония и по-этому, что бы вы не делали на занятии, делайте это в гармонии со своей душой и телом. Помните, что в любой момент вы можете отдохнуть. Выполнение статических асан в хатха-йоге, это по сути медитация на тело, но через тело мы работаем с жизненной силой-праной.

И в этом уроке йоги будет работа с первым энергетическим центром муладхара чакрой. Эта чакра относится к стихии земли и соответствует области копчика. В процессе работы с этой чакрой приобретаются здоровые, крепкие ноги, стабильность, большое количество жизненной энергии и стрессоустойчивость.

Работа с муладхара чакрой

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *